気分がどんよりしたらこうする

イライラしたときにすることが2つある。

水飲み。

水分不足でイライラすることもあるよと何かで読んだからだ。

確かに飲むとちょっといい気がする。プラセボもあるかもしれないけどまあ気休め大事。

あと歩く。徘徊。あぶない。

私のようなアラサーは一日8000歩以上が勝負だそうだ。確かに歩くと気分がいい。逆にあんまり歩いてないなーという日は気分がどんよりしている。

今日はちょっとどんよりしている。