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ここ1週間、朝に卵かけごはんを意識して食べている。たまに納豆卵かけごはんにすることもある。

なぜそうしたかというと最近、森拓郎の「ダイエット事典」を読んで、「たんぱく質は大事」「朝は納豆卵かけごはんおすすめ」というところを読んだからだ。

痩せるかどうかというより体の調子がいいのでああこれはいいなと思う。日中眠くならないしたくさん動いてもちょっと疲れにくくなった気がする。お腹も減らなくなったのでお菓子を食べなくてよくなった。

こういうことをいろいろ試して楽しく生活していきたい。